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每天至少摄取20克坚果需要降低个人心脏病、癌症和其他疾病的风:新贝娱乐官网

2020-11-16 16:45上一篇:中国甲型H1N1流感疫苗保有量怎么样?-新贝娱乐平台 |下一篇:没有了

本文摘要:同时每天最低摄取20克坚果需要将死于呼吸系统疾病的风险减少约50%,得糖尿病的风险也需要减少约40%,当然研究者认为说明这些疾病与坚果摄取之间关系的数据不足。文章中的研究者对已经公开发表的29项研究展开了综合分析,其中包括819000名参加者,包括12万冠心病、9000例脑卒中、18万心血管病和癌症,以及85万死亡病例。

研究者

最近,根据国际杂志BMCMedicine上刊登的研究报告,来自帝国理工学院和挪威科学技术大学的研究者通过开展大量的分析研究,每天至少摄取20克坚果需要降低个人心脏病、癌症和其他疾病的风险研究者分析了目前许多研究坚果摄入与疾病风险关系的文章,发现每天20克(等于坚果)的坚果需要将个体冠心病的风险减少近30%,有15%的癌症风险和22%的早死风险。同时每天最低摄取20克坚果需要将死于呼吸系统疾病的风险减少约50%,得糖尿病的风险也需要减少约40%,当然研究者认为说明这些疾病与坚果摄取之间关系的数据不足。文章中的研究者对已经公开发表的29项研究展开了综合分析,其中包括819000名参加者,包括1.2万冠心病、9000例脑卒中、1.8万心血管病和癌症,以及8.5万死亡病例。

研究者

风险


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